Im Tao Kung Training erlernt man Bewegungen, die zu mehr innerer Harmonie und Wohlbefinden führen.
Durch dieses in Indonesien entwickelte Gesundheitstraining können Energien ausgeglichen werden, die Meridiane werden angeregt, das zentrale Nervensystem, der Stoffwechsel und die Muskulatur werden gestärkt. Der Einklang von Körper und Geist wird gefördert, Spannungen und Blockaden können sich lösen. Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein.
Das Training beinhaltet Achtsamkeits, und Atemübungen, meditative Elemente, Gymnastik und Stretching. Die Bewegungen werden langsam und bewusst geführt.
Das Training ist für Menschen geeignet, die bewusst vorbeugen möchten oder wieder zu mehr Gesundheit finden möchten.