Wir sind circa 18 Frauen im besten Alter und treffen uns jeden Mittwoch von 19:00-20:30 Uhr in der Pneumant-Mehrzweckhalle, um gemeinsam unsere Fitness und Beweglichkeit zu verbessern.
Ziel ist es, den gesamten Körper zu stärken und zu mobilisieren und das Gleichgewicht zu schulen. Dabei werden mit abwechselungsreichen Übungen alle Muskelgruppen gekräftigt und gedehnt, von Schultern über Arme, Rumpf, Beine bis zu den Füßen. Verschiedene Geräte, wie Bälle, Gewichte, Stäbe und Fitnessbänder erhöhen den Reiz und helfen beim „Durchhalten“.
Zusätzlich treffen sich einige Frauen wöchentlich zum Walken in unserer schönen Umgebung
